Salud y Bienestar Sensorial

La neurología de cómo nos sentimos.

Todos estamos familiarizados con los aspectos sensoriales del día a día. Puede encontrar que ir al gimnasio o hacer largas caminatas por la naturaleza lo ayuden a sentirse más tranquilo y concentrado durante el día. O quizás sepa que los masajes, la música, la aromaterapia o la comida súper picante lo ayudan a sentirse más vivo, con los pies en la tierra y capaz de hacer frente a su día a día. La mayoría de nosotros nos hemos construido un estilo de vida sensorial sin pensarlo demasiado. El funcionamiento de estos procesos y el impacto que tienen en nuestra salud y bienestar merece tanta atención como otros dominios del bienestar. 

Nuestros cuerpos y cerebros utilizan sistemas especializados para registrar toda la información sensorial diferente en nuestro entorno y juntarla para construir una imagen completa de: lo que está sucediendo a nuestro alrededor, con nuestros cuerpos, dentro de nuestros cuerpos, dónde estamos y a qué hora. de día es. El procesamiento sensorial da forma a nuestras experiencias en el mundo e impacta nuestros sentimientos.

Tacto, vista, sonido, movimiento, posición corporal, olfato, gusto, sensación interna. Cada uno de estos sentidos se une para construir su realidad consciente. 

Este proceso cerebro-cuerpo tiene lugar cada segundo de cada día y, a través de la atención, se presta a la información externa e interna que formamos nuestra percepción del mundo, nuestra experiencia consciente vivida. 

La forma en que sentimos, experimentamos y sentimos el mundo es fundamental para la seguridad y nos ayuda a mover nuestros cuerpos, completar tareas, hacer amigos y enamorarnos. Dar sentido a la sensación es lo que nos hace exitosos.

A esto lo llamamos procesamiento sensorial.

El procesamiento sensorial es la neurología de cómo nos sentimos. Los mensajes sensoriales que recibimos de nuestros cuerpos y del mundo que nos rodea se responden en todo lo que hacemos en la vida, ya sea el consuelo que sentimos de un cálido abrazo de un ser querido, la alegría de la música que escuchamos, el sentimiento de saciedad después de comer, la capacidad de permanecer erguido en un autobús en movimiento o el acto de aprender / dominar un deporte. En cada caso, nuestros sistemas sensoriales aportan información vital que utilizamos para tener éxito. No podríamos hacer estas cosas sin nuestros sistemas sensoriales. 

Nuestra capacidad para procesar datos sensoriales no suele requerir un pensamiento consciente o un esfuerzo cognitivo. Proporciona estabilidad emocional, una plataforma para la interacción social, un sentido de sí mismo, bienestar, satisfacción y / o logro. El procesamiento sensorial también puede influir en todas las áreas de la vida, incluidas nuestras preferencias en cuanto a dieta, ejercicio, relaciones, carrera y pasatiempos. 

En los primeros años de vida, hay muy pocas, si es que hay alguna, experiencias que no sean de naturaleza profundamente sensorial. De hecho, la mayoría de las experiencias tempranas son completamente sensoriales y completamente emocionales. Así es como formamos relaciones, aprendemos a comunicarnos y desarrollamos los cimientos del bienestar psicológico. Todas estas experiencias nos permiten desarrollar una arquitectura cerebral sólida que nos prepara para el éxito en la escuela y luego en el lugar de trabajo.

El procesamiento sensorial es donde aprendemos que podemos impactar al mundo. Primero a través de nuestros cuerpos mientras levantamos la cabeza contra la gravedad, nos damos la vuelta, nos arrastramos y nos ponemos de pie. También a través del juego cuando derribamos bloques, sacudimos un sonajero musical y dejamos caer artículos de la bandeja de la silla alta. Aquí es donde nuestra intención comienza a casarse con la acción que tomamos. Desarrollamos el sentido del yo a través de estas primeras experiencias, aprendemos a resolver problemas, aprendemos que podemos impactar objetos y personas, desarrollamos la función ejecutiva y la teoría de la mente. También desarrollamos habilidades motoras que demuestran una mayor delicadeza y coordinación y nos volvemos cada vez más amables y refinados con la práctica.

El dominio sensorial es donde el cerebro y el cuerpo se conectan y prosperan. Es a través del procesamiento sensorial robusto que desarrollamos la resiliencia y establecemos tolerancia a situaciones estresantes, aprendemos a estar tranquilos bajo presión y procesamos experiencias que son desafiantes o perturbadoras. Con un procesamiento sensorial bien integrado, se obtiene una gran cantidad de experiencias sensoriales, afectivas y sensoriales motoras diarias que cultivan el desarrollo de la autonomía, la competencia, el interés en el aprendizaje, la orientación a metas, el sentido de propósito, la resiliencia, el compromiso social y la agencia.

El procesamiento sensorial es un aspecto crítico del bienestar a lo largo de la vida y el puente entre la salud física y mental.

Los ocho sistemas sensoriales
La mayoría de la gente se sorprende al descubrir que en realidad tenemos ocho sistemas sensoriales en lugar de cinco. Obtenga más información sobre estos ocho sistemas en detalle. Cada uno de los ocho sistemas sensoriales contribuye a nuestra sensación de seguridad, al dominio de nuestro propio cuerpo y a la combinación sensorial-afectiva resultante.

Visual
Auditivo
Táctil
Olfativo
Gustativo
Vestibular
Propiocepción
Interocepción
La pionera terapeuta ocupacional, psicóloga y neurocientífica A. Jean Ayres, Ph.D., comparó el SPD con un "embotellamiento" neurológico que impide que ciertas partes del cerebro reciban la información necesaria para interpretar correctamente la información sensorial.